কিশোর-কিশোরীদের কাছে মোবাইল ফোনের 10 টি ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া .!
কিশোর-কিশোরীদের উপর মোবাইল ফোনের প্রভাব :-
কোনও সন্দেহ নেই যে একটি মোবাইল ফোন হ'ল একটি কার্যকর সরঞ্জাম। এটি সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ সহজ করে দেয়। তবে প্রতিটি প্রযুক্তি যা এই জাতীয় সুবিধা প্রদান করে তা নেতিবাচক প্রভাবের সেট নিয়ে আসে। যুবক ও সমাজে মোবাইল ফোনের প্রভাব অপরিসীম। আপনি যখন আপনার কিশোরকে সেল ফোন দিচ্ছেন তখন এটি সেই জায়গার দিকে মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন। কিশোর-কিশোরীদের সেলফোনগুলি কীভাবে প্রভাবিত করে তা এখানে।
1. টিন টোনডোনাইটিস (টিটিটি)
অতিরিক্ত বার্তা বার্তার ফলে টিন টেন্ডোনাইটিস (টিটিটি) হতে পারে। দুর্বল ভঙ্গির কারণে এটি হাত, পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা সৃষ্টি করে। একটি পাঁচ বছরের সমীক্ষা অনুসারে, অতিরিক্ত সেলফোন ব্যবহারের ফলে টর্নোভাইটিস এবং প্রথম এবং কার্পোমেটিকারাল আর্থ্রাইটিস যেমন গোড়ালি এবং আঙ্গুলের মতো পেশীজনিত অসুস্থতা দেখা দেয়।
2. স্ট্রেস
একটি সেল ফোন থাকা আপনার কিশোরকে উত্পাদনকর জিনিসগুলি না করে সারা দিন কথা বলার বা টেক্সট করার জন্য প্ররোচিত করবে। গবেষণাগুলি প্রমাণ করেছে যে যেসব কিশোরীরা তাদের সেলফোনগুলির সাথে খুব বেশি সময় ব্যয় করে তারা চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশার ঝুঁকিতে বেশি। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে স্মার্টফোনের অত্যধিক ব্যবহারের ফলে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
৩. ঘুমের ক্ষতি
বেশিরভাগ কিশোরেরা পাঠ্য এবং কলগুলিতে সাড়া দেওয়ার জন্য ঘুমানোর সময় তাদের সেল ফোনটি কাছে রাখে এবং চব্বিশ ঘন্টা অবধি পৌঁছে যায়। এটি ঘুমের ব্যাঘাত এবং ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে আলোকিত হওয়ার পরে সেলফোন ব্যবহার করেন এমন কিশোর-কিশোরীরা ক্লান্তি বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, যে কলেজ ছাত্ররা ঘুম শুরু হওয়ার পরে সেলফোন ব্যবহার করে তারা প্রতি সপ্তাহে অতিরিক্ত 46 মিনিট জেগে রয়েছে বলে জানা গেছে।
4. দুর্ঘটনা
কিশোরীরা গাড়ি চালানোর সময় কল এবং টেক্সটে উপস্থিত থাকে যা বিপজ্জনক বলে প্রমাণিত। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহের (সিডিসি) মতে, অন্যান্য বয়সের (5) ড্রাইভারের চেয়ে কিশোর-কিশোরীদের বিক্ষিপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সুতরাং, গাড়ি চালানোর সময় একটি সেল ফোন ব্যবহার করা উচিত একটি কঠোর নম্বর no
5. উদ্বেগ
পাঠ্যপুস্তককে প্রাথমিক যোগাযোগের মাধ্যম হিসাবে নির্ভর করা কিশোর বয়সে উদ্বেগ বাড়িয়ে তুলতে পারে। পাঠ্য তাত্ক্ষণিকভাবে সন্তুষ্ট হয় তবে এটি উদ্বেগও সৃষ্টি করে। বন্ধুর তাত্ক্ষণিক উত্তর আনতে পারে আনন্দ এবং আনন্দ। তবে বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া বা কোনও প্রতিক্রিয়া না দেখাতে এই একই আনন্দ হতাশায় পরিণত হতে পারে। এছাড়াও, সেল ফোন আসক্তি বার্তা চেক এবং অবিলম্বে জবাব দিতে একটি আবেশে পরিণত হতে পারে। এটি কোনও ভ্রান্ত ধারণা তৈরি করেও উদ্বেগ বাড়িয়ে তুলতে পারে যে কোনও বার্তা না থাকলেও তারা একটি বার্তা পেয়েছিল, যাতে তাদের ঘন ঘন তাদের ফোন চেক করে।
6 . Cancer. ক্যান্সারের ঝুঁকি
যদিও সেল ফোন ব্যবহার এবং ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্কের সুস্পষ্ট প্রমাণ নেই তবে কিছু লোকের মধ্যে পরিসংখ্যানগতভাবে উল্লেখযোগ্য সমিতি রয়েছে। পাঁচটি ইউরোপীয় দেশ থেকে সংগৃহীত ডেটা যারা দশ বা তারও বেশি বছর ধরে সেলফোন ব্যবহার করেছিলেন তাদের মধ্যে অ্যাকোস্টিক নিউরোমার ঝুঁকি বৃদ্ধি পেয়েছে।
যদিও ক্যান্সার এবং সেল ফোন ব্যবহারের ঝুঁকিকে সমর্থন করার জন্য কোনও স্পষ্ট গবেষণা নেই, তবে এটির স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি বিস্তৃত রয়েছে বলে জানা যায়।
7. সাইবার বুলিং
কক্স কমিউনিকেশনসের ১৩-১– বছরের বাচ্চাদের নিয়ে করা একটি সমীক্ষা অনুসারে, ১৫% শিশু অনলাইনে সাইবারবুলি হয়েছে, ১০% সেলফোন সাইবার বুলি হয়েছে, এবং ৫% সেলফোন দিয়ে অন্য ব্যক্তিকে সাইবারবুল করেছে।
একটি সমীক্ষা অনুসারে, সাইবার বুলিং কিশোর-কিশোরীদের দু: খিত করে এবং স্কুলে ভর্তি হতে আগ্রহী করে না। এই সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে সাইবারবুলি শিশুরা মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার ঝুঁকি বেশি করে যেমন ঘন ঘন মাথাব্যথা, ঘুমিয়ে পড়া সমস্যা, উদ্বেগের একটি উচ্চতর হার এবং হতাশা।
শারীরিক লাঞ্ছনার চেয়ে সাইবার বুলিং শনাক্ত করা অনেক বেশি কঠিন কারণ এটি আরও অদৃশ্য হয়ে থাকে। এছাড়াও, অপরাধীরা ইন্টারনেটের দেওয়া নাম প্রকাশের আড়ালে লুকিয়ে রাখতে পারে।
8. মিথ্যা প্রতিপত্তি
সেল ফোনে সর্বশেষতম বিকাশ কিশোর-কিশোরীদের জন্য যে কোনও তথ্যে অ্যাক্সেস করা সহজ করেছে made সোশ্যাল মিডিয়া এবং ইন্টারনেটে প্রত্যাশিত বেশিরভাগ জিনিস সঠিক নাও হতে পারে তবে কিশোর-কিশোরী যারা নিখুঁত (তাদের বয়সে) তাদের এগুলি গুরুত্ব সহকারে নিতে পারে এবং প্রভাবিত হতে পারে। এটি তাদের কল্পনার জগতে বাঁচতে এবং মিথ্যা প্রতিপত্তি বিকাশ করতে পারে। কেউ কেউ তাদের কল্পনাগুলি পূরণ করতে অপরাধেরও অবলম্বন করতে পারে।
9. স্থূলতা
মোবাইল ফোনের অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে স্থূলত্বের কারণও হতে পারে। হার্ভার্ড টি.এইচ চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথের দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, যে-কিশোরীরা প্রতিদিন সেলফোনে বেশি সময় ব্যয় করে তাদের স্থূলত্ব হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। সমীক্ষায় আরও বলা হয়েছে যে কিশোরীরা পর্দার সামনে প্রতিদিন পাঁচ ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করে তাদের কম ঘুম বা ব্যায়াম হওয়ার সম্ভাবনা 43% বেশি থাকে, যার ফলে স্থূলত্ব হয়।
10. দৃষ্টি সমস্যা
সেলফোনের বর্ধিত ব্যবহার কিশোর-কিশোরীদের দৃষ্টিশক্তি সমস্যা দেখা দেয়। ৩০ জন মেডিকেল শিক্ষার্থীর উপর পরিচালিত সমীক্ষা অনুসারে, তাদের মধ্যে ৮৩% লোকের কাছে সেল ফোন ভিশন সিনড্রোম রয়েছে বলে জানা গেছে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে স্ট্রেস, লালচে ভাব, জ্বলন সংবেদন, ঝাপসা দৃষ্টি এবং শুকনো চোখ।
অতিরিক্ত সেল ফোন ব্যবহার তাদের উপযোগকে ছাড়িয়ে যায় এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে নতুন সমস্যা তৈরি করে problems আপনি আপনার কিশোরকে সেল ফোন ব্যবহার থেকে বিরত রাখতে না পারলেও কিছু স্থির নিয়ম স্থাপনের মাধ্যমে ব্যবহারকে সীমাবদ্ধ করা সম্ভব।
আপনার কিশোরকে সেল ফোন দেওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে তারা নীচের বিষয়গুলি সম্পর্কে অবগত আছেন।
# কিশোর-কিশোরীদের জন্য সেল ফোনগুলির নিরাপদ ব্যবহারের টিপস
সেল ফোন কোথাও যাচ্ছে না, অন্তত শীঘ্রই তাড়াতাড়ি হবে না। সুতরাং, আপনার কিশোর-কিশোরীদের মোবাইল ফোন সুরক্ষা এবং এটি কীভাবে দায়বদ্ধতার সাথে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে শেখানো দরকার। মোবাইল ফোন ব্যবহারের জন্য তাদেরও সীমাবদ্ধ হওয়া দরকার। কিশোর-কিশোরীদের সেলফোনগুলির বিরূপ প্রভাব এড়াতে এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে:
1. সেল ফোনে ব্যয়যোগ্য গ্রহণযোগ্য পরিমাণ এবং সময় কী হবে তা নিয়ে আপনার কিশোরীর সাথে আলোচনা করুন।
2. তাত্ক্ষণিকভাবে পাঠ্যে জবাব দেওয়ার তাদের প্রবণতাটি রোধ করতে তাদের বলুন।
3. গাড়ি চালানোর সময় তাদের সেল ফোন বন্ধ করতে বলুন।
4. নিয়মিত ঘুমের সময়সূচি বজায় রাখতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে তাদের সেলফোনটি বন্ধ করতে বলুন।
5. আপনার কিশোরকে শেখান যে সেলফোনে সংক্ষিপ্ত থেকে মাঝারি কথোপকথনগুলি কিছুটা হলেও খারাপ প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। তাদের কথোপকথনটি দিনে 20 মিনিটের বেশি না সীমাবদ্ধ করতে উত্সাহিত করুন।
6. অ্যাপ্লিকেশনগুলির ইনস্টল করতে উত্সাহিত করুন, যা প্রতিদিনের ফোন ব্যবহার ট্র্যাক করে। এটি ব্যবহারকারীকে প্রতিদিন প্রকৃত ফোন ব্যবহারের ট্র্যাক রাখতে সক্ষম করে।
7. কতগুলি কল মিনিট এবং পাঠ্য বার্তা পাওয়া যায় তার একটি কাঠামো দেয় এমন একটি মাসিক পরিকল্পনার জন্য নির্বাচন করুন। আপনি যদি বিলটি প্রদান করে থাকেন তবে আপনার মোবাইল ফোনের রেকর্ডেও অ্যাক্সেস থাকতে পারে যা আপনার কিশোররা কতবার কল করে এবং বার্তা প্রেরণ করে এবং কোন নম্বরগুলিতে তা আপনাকে সহায়তা করতে সহায়তা করবে।
8. বাচ্চাদের বাবা-মায়ের কাছ থেকে আরও বেশি কিছু নকল করা বা শেখার প্রবণতা রয়েছে বলে আপনার সেল ফোন ব্যবহার সীমাবদ্ধ করে আপনি একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করেছেন তা নিশ্চিত করুন।
9. একটি নিয়ম স্থাপন করুন যে ঘুমের কমপক্ষে এক ঘন্টা আগে সেল ফোনের ব্যবহার সীমাবদ্ধ।
10. এছাড়াও, খেয়াল রাখুন যে খাবার বা পারিবারিক জমায়েতের সময় আপনার কিশোর তাদের সেল ফোন দূরে রাখে।
11. আপনার বাচ্চাদের দৈনিক ক্রিয়াকলাপ যেমন দৌড়, খেলা এবং হাঁটাচলা করে প্রতিদিন কিছুটা সময় ব্যয় করা নিশ্চিত করুন। এ জাতীয় ক্রিয়াকলাপ করার সময় তাদের সেল ফোনটি পেছনে ফেলে রাখতে উত্সাহিত করুন
